Viver com qualidade

Não é de hoje que se associa à qualidade de vida ao autoconhecimento. No mundo atual torna-se importante este tema para converter as ações e atitudes para saber viver. Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento

Segundo “experts”, quem assimilar pelo menos 10 delas atitudes abaixo, pode-se aprender a viver com qualidade.

• Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas diariamente e pense em você.

• Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos desgasta!

• Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

• Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. – Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa… Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

• Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

• Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. Diferencie problemas reais dos imaginários e delete! Eles são pura perda de tempo e ocupam um espaço precioso para coisas mais importantes.

• Tente descobrir o prazer do cotidiano como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir da vida.

• Família e amigos não é você! Estão junto de você, compõe o seu mundo, mas não é própria identidade.

• Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave da busca.

• É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

• Saiba a hora certa de sair de cena, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de ser discreto.

• Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falarem bem, com reserva analítica.

• Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado…

• A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza!

• Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.

• Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

• E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser!

Texto adaptado do pensador russo, Guerdief